Πώς Να Αποτρέψει Ενηλίκων Ορμονική Breakouts – Ρενέ Rouleau

Πώς Να Αποτρέψει Ενηλίκων Ορμονική Breakouts Από όλους τους τύπους κηλίδων, αυτά που είναι λόγω ορμονών και «εκείνες οι μέρες του μήνα» είναι το πιο δύσκολο να ασχοληθεί με. Συχνά οι χρόνοι,
ορμονική ακμή chin

Από όλους τους τύπους κηλίδων, αυτά που είναι λόγω ορμονών και «εκείνες οι μέρες του μήνα» είναι το πιο δύσκολο να ασχοληθεί με. Συχνά φορές, είναι κυστική στη φύση. Αυτά τα σκληρά, επώδυνα εξογκώματα κάτω από το δέρμα για την οποία ένα προϊόν όπως το Αντι Χτύπημα Λύση διευθύνσεις. Αλλά πώς ξέρετε εάν η ακμή είναι ορμονική και τι μπορεί πραγματικά να κάνει για να το αποτρέψει; Σίγουρα ζήτησε πολύ και ενώ είναι πάντα δύσκολο να μάθει την πραγματική αιτία της κάθε ψεγάδι που εμφανίζεται στο πρόσωπο, υπάρχουν μερικά βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να βοηθήσει να πάρει το δέρμα σας πιο καθαρά.

Πώς οι ορμόνες επηρεάζουν το δέρμα;

Κατά τη διάρκεια της εφηβείας, ορμονών διακυμάνσεις μπορεί να επιδεινώσει το δέρμα και να προκαλέσει κηλίδες. Τα οιστρογόνα, ένα φυσικό αντι-φλεγμονώδη ορμόνη, θα κρατήσει τα πράγματα, αλλά την ώρα που ένα νεαρό κορίτσι του έμμηνου κύκλου, η μείωση των οιστρογόνων μπορεί να προκαλέσει το δέρμα να φουντώνουν, με αποτέλεσμα μηνιαία breakouts. Τεστοστερόνης και άλλων ανδρογόνων να αυξήσει την παραγωγή πετρελαίου και την τάση προς φραγμένοι πόροι μπορεί να επιδεινωθεί. Αυτά με κολλώδη σμήγμα (έλαιο) ή αδύναμη οζώδες τοίχους θα βιώσουν την τακτική ημερήσια ή εβδομαδιαία breakouts (ένα γενετικό γνώρισμα), συμπεριλαμβανομένων πεισματάρης κυστική ακμή, επειδή το λάδι αδένα βρίσκεται σε ένα θύλακα της τρίχας, με ένα στενό άνοιγμα. Αυτό το αδύναμο πόρων επένδυσης προκαλεί τα βακτήρια να διαρρεύσει σε το γύρω περιοχές. (Αυτός είναι ο λόγος για συμπίεση σας κηλίδες είναι ένα τεράστιο όχι.) Το ανοσοποιητικό σας σύστημα, τότε αντιλαμβάνεται αυτό ως μια μόλυνση και το παλεύει προκαλώντας φλεγμονή με αποτέλεσμα ένα κόκκινο, εμφανές ψεγάδι.

Κατά τη δεκαετία του ‘ 20 σας, (ιδιαίτερα στις αρχές έως τα μέσα του twenties), ορμόνες από τα εφηβικά χρόνια θα πρέπει να αρχίσει το επίπεδο και breakouts πρέπει να είναι μικρότερη. Ωστόσο, οι διακυμάνσεις στα επίπεδα των ορμονών πριν και κατά τη διάρκεια της μια νεαρή γυναίκα έχει περίοδο μπορεί να διεγείρουν τους σμηγματογόνους αδένες να παράγουν περίσσεια του πετρελαίου με αποτέλεσμα η μηνιαία breakouts. Επίσης, δεδομένου ότι πολλοί στα 20 τους πάρει τα χάπια ελέγχου των γεννήσεων, αυτό μπορεί να έχει αντίκτυπο σε breakouts, δεδομένου ότι μπορεί να επηρεάσει την φυσική ορμονική ισορροπία, θετικά ή αρνητικά. Αλλά εκτός από το μηνιαίο ορμονικό breakouts, το δέρμα είναι γενικά πολύ πιο ήρεμη, αλλά η αφυδάτωση είναι πιο διαδεδομένη λόγω της αύξησης της προγεστερόνης τα επίπεδα που επηρεάζουν την κατακράτηση νερού, έτσι είναι σημαντικό να κρατήσει το δέρμα ενυδατωμένο με ένα προϊόν όπως το Δέρμα Ποτό.

Κατά τη διάρκεια της δεκαετίας του ‘ 30, (ειδικά για τις ηλικίες μεταξύ 30-33), ορμόνες αύξησης επιβραδύνει. Το αποτέλεσμα είναι συχνά μικρές γραμμές την ανάπτυξη κάτω από τα μάτια και, ενδεχομένως, γύρω από το στόμα το οποίο μπορεί να είναι (και πρέπει να είναι) μια wake-up κλήση για να ξεκινήσει να πάρει σοβαρά για τη φροντίδα για το δέρμα σας. Ορμόνες του στρες από την άλλη πλευρά, είναι σε πλήρη εξέλιξη, δεδομένου ότι πολλές γυναίκες είναι juggling οικογένεια, μια πολυάσχολη οικογένεια και/ή μια πολυάσχολη καριέρα. Το στρες δεν επηρεάζει μόνο την ακμή flare-ups, σε γενικές γραμμές, επιδεινώνει τη συνολική κατάσταση του δέρματος. Προκαλεί τα επινεφρίδια σε υπερπαραγωγή της κορτιζόλης, ένα στεροειδές, το οποίο με τη σειρά του κάνει σμηγματογόνους αδένες να παράγουν περισσότερο πετρέλαιο και κάνει το δέρμα με επιπλέον λιπαρά. Αυτός είναι ο λόγος που σε στρεσογόνες περιόδους που οι άνθρωποι βιώνουν μια αύξηση στην ακμή θα πάρει περισσότερα φλεγμονή, puss-βλατίδες γεμίζουν έναντι απλό μικρότερο whiteheads.

Όσο για την δεκαετία του ‘ 40 και πέρα, ορμόνες σίγουρα παίζουν ρόλο στο δέρμα, αλλά όχι τόσο που σχετίζονται με breakouts. Διαβάστε για το πώς οι ορμόνες επηρεάζουν το δέρμα στα 40, τα 50 και τα 60.

Πώς μπορώ να ξέρω αν μου breakouts είναι ορμόνες που σχετίζονται;

Λοιπόν, δεν είναι πάντα εύκολο να γνωρίζουμε, αλλά…

Και αν φαίνεται να εμφανίζονται περίπου την ίδια ώρα κάθε μήνα (πολλές φορές πριν από την έναρξη του εμμηνορροϊκού κύκλου), τότε αυτά θα μπορούσαν σίγουρα να θεωρηθεί ορμονικές.

Αν το breakouts είναι, κυρίως, το πηγούνι και το σαγόνι και είναι η κυστική τύπου, τα οποία εμφανίζονται ως σκληρά, επώδυνα εξογκώματα που αναπτύσσονται βαθιά μέσα στο δέρμα και να χαλαρώσετε για εβδομάδες, και αυτά θα μπορούσαν να σχετίζονται με ορμόνες.

Αν η περίοδός σας έχει αλλάξει. Για παράδειγμα, η ροή είναι βαρύτερο ή ελαφρύτερο ή έχει μειωθεί ή να πάρει περισσότερο. Ουσιαστικά, οποιαδήποτε νεότερη ασυνέπειες μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι υπάρχει μια αλλαγή στο σώμα σας τα επίπεδα των ορμονών.

Εάν έχετε πρόσφατα πάρει έγκυος ή έχετε φύγει ή απενεργοποίηση των χαπιών ελέγχου των γεννήσεων, αυτό σίγουρα θα μπορούσε να είναι μια αιτία από τα πιο σίγουρα έχει επίδραση στις ορμόνες.

Τι μπορεί να γίνει για να αποτρέψει την ορμονική ατέλειες;

Πάρτε Βιταμίνη Β6 ημερησίως, μία εβδομάδα πριν από τον κύκλο σας. Αυτό το συμπλήρωμα μπορεί να βοηθήσει να διευκολύνει τα συμπτώματα PMS, βελτιώνοντας την λειτουργία του μεταβολισμού και το μεταβολισμό των ορμονών. Επιπλέον, η βιταμίνη Β6 μπορεί να βοηθήσει το σώμα παραγωγή νευροδιαβιβαστών, όπως της σεροτονίνης, η οποία βοηθά την ικανότητα του σώματος να αντιμετωπίσει το στρες. Έχω πελάτες που αισθάνονται αυτό λειτουργεί καλά για την πρόληψη των μηνιαίων breakouts, αλλά κάθε άτομο είναι χημεία του σώματος είναι διαφορετικά, έτσι θα πρέπει να πειραματιστείτε.

Δοκιμάστε την εξάλειψη των γαλακτοκομικών προϊόντων από τη διατροφή σας. Κατά την ανάπτυξη κυστική breakouts (αυτά τα σκληρά, επώδυνα, υπόγεια κηλίδες που παραμένουν για εβδομάδες) στο σαγόνι, το πηγούνι και την περιοχή του λαιμού, μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι είστε όλο και περισσότερα γαλακτοκομικά στη διατροφή σας από το σώμα σας μπορεί να ανεχτεί. Η υπόθεση είναι ότι, εφόσον η πλειοψηφία του γάλακτος στις ΗΠΑ προέρχεται από έγκυες αγελάδες (και μερικές αγελάδες δίνονται αυξητικές ορμόνες), τα επίπεδα της ορμόνης στο γάλα μπορεί να διαδραματίσει έναν ρόλο στην υπερβολική παραγωγή σμήγματος, το οποίο προωθεί την ακμή. Από την παραγωγή σμήγματος επηρεάζεται από τα ανδρογόνα και η ορμονική διαμεσολαβητές, (όπως ινσουλίνη αυξητικού παράγοντες που βρίσκεται στο γάλα και άλλα ζωικά προϊόντα), η κατανάλωση του γάλακτος, το τυρί και το γιαούρτι μπορούν να γίνουν παράγοντες που επηρεάζουν ενδογενών ορμονών και μιμούνται τις ορμόνες που ενεργοποιούν την παραγωγή πετρελαίου στο δέρμα για να ανάψει η ακμή διαδικασία.

Ο καλύτερος τρόπος για να προσδιορίσετε αν η ακμή, κύστεις σχετίζονται άμεσα με την πρόσληψη των γαλακτοκομικών προϊόντων είναι εντελώς κόψτε το τυρί, το γιαούρτι, το παγωτό και τα γαλακτοκομικά από τη διατροφή σας για τουλάχιστον τρεις εβδομάδες. Αν δεν αναπτύξει νέες κύστεις και κανονικά θα πρέπει από τώρα και, στη συνέχεια, αυτό θα μπορούσε να λύσει το πρόβλημά σας! Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να φάτε γαλακτοκομικά. Σιγά-σιγά την εισαγωγή γαλακτοκομικών πίσω στη διατροφή σας, και στο σημείο που θα ξεκινήσει το σπάσιμο και πάλι το σώμα σου είναι το επίπεδο ανοχής.

Προσπαθήστε να παίρνετε από του στόματος προβιοτικά. Μας πέψη μπορεί να επηρεαστεί από το στρες, η οποία μετατοπίζει την εσωτερική μας μικροβιακών συστημάτων που οδηγούν σε φλεγμονή. Αυτό με τη σειρά του αλλάζει το είδος και τον αριθμό των βακτηρίων που ζουν στο έντερο σε ανθυγιεινά βακτήρια. Τελικά ,ο βλεννογόνος του εντέρου γίνεται διαρροές και τις τοξίνες απελευθερώνονται στην κυκλοφορία του αίματος που προκαλεί φλεγμονή σε όλο το σώμα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε έξαρση των breakouts λόγω της μετατόπισης σε βακτήρια του εντέρου, και την επακόλουθη φλεγμονή. Από του στόματος προβιοτικά μπορούν να ρυθμίζουν την ανισορροπία των βακτηρίων και τη μείωση της στάθμης λαδιού για τη θεραπεία της ακμής. Μπορείτε να το βρείτε σε καταστήματα υγιεινής διατροφής καθώς και να το πάρετε από το να τρώει γιαούρτι με ζωντανή ενεργό πολιτισμών (με την προϋπόθεση γαλακτοκομικά δεν είναι η αιτία της breakouts), miso σούπα, και λάχανο τουρσί.

Παρακολουθείτε την καθημερινή σας ζωή με ένα ημερολόγιο για τρεις μήνες. Ο καλύτερος τρόπος για να καταλάβουμε το πώς η ζωή σας και τις συνήθειες μπορεί να επηρεάσει το δέρμα σας είναι να καταγράφει τη καθημερινή ζωή σας σε ένα ημερολόγιο. Θα θέλετε να παρακολουθείτε τα πράγματα όπως τη διατροφή σας, καιρός, ταξίδια, ύπνο και να δείτε αν μπορείτε να βρείτε οποιαδήποτε πιθανά σχέδια. Διαβάστε περισσότερα για αυτό εδώ.

Πιες ζεστό νερό με λεμόνι το πρώτο πράγμα το πρωί , πριν φάτε ή πιείτε τίποτα άλλο. Συμπίεση φρέσκο λεμόνι σε μια κούπα γεμάτη ζεστό νερό και πιείτε το όταν ξυπνήσεις. Αν δεν έχετε ένα φρέσκο λεμόνι εύχρηστο, μπορείτε να ρίχνουμε το χυμό λεμονιού. Χρησιμοποιήστε αρκετά, έτσι ώστε το νερό είναι πολύ λεμόνι-y. Αυτό θα βοηθήσει να καθαρίσουμε και να καθαρίσει το σώμα εσωτερικά, δυνητικά μειώνει τις τοξίνες και τα βακτηρίδια στο λεπτό έντερο, όπου ο κύκλος της ακμής μπορεί να ξεκινήσει για μερικούς ανθρώπους.

Μια εβδομάδα πριν από την έναρξη του εμμηνορροϊκού κύκλου, το τσίμπημα σας ρουτίνα φροντίδα του δέρματος με την προσθήκη σε λίγα προϊόντα όπως το καθαριστικό ή μάσκα, που επικεντρώνονται στο να κρατήσουμε την ακμή-πρόκληση των breakouts από την εμφάνιση.

Εσύ το ήξερες; Λίγο πριν την έναρξη του κύκλου της γυναίκας, είναι πιο προγεστερόνης στο δέρμα προκαλεί κατακράτηση νερού με αποτέλεσμα το δέρμα εμφανίζεται πιο πρησμένα. Όταν συμβεί αυτό, βάζει πίεση στους πόρους και δημιουργεί ένα στενότερο πόρων επένδυσης. Επιπλέον, το λάδι μπορεί να πάρει παχύτερο, εξαιτίας της ανισορροπίας των ορμονών και η αύξηση της τεστοστερόνης κατά τη διάρκεια της προ της περιόδου, ορμονικές βάρδια. Όταν έχετε παχύτερο λάδι προσπαθεί να περάσει ένα στενότερο άνοιγμα, αυτό δημιουργεί ένα περιβάλλον μέσα από το δέρμα breakouts μπορεί τώρα να αρχίσει.

Το κλειδί για την πρόληψη της μηνιαίας κηλίδες είναι να χρησιμοποιήσετε προϊόντα που περιέχουν ηρεμιστικές, αντι-puffiness, αντι-βακτηριακή συστατικά όπως το σαλικυλικό οξύ, Κινέζικη γλυκόριζα και tea tree. Αυτά μπορεί να διαπεράσει στο πόρο επένδυση για να κρατήσει τους πόρους σαφές, καθώς προσφέρει απολέπιση και κατευναστική για να εμποδίζουν τα βακτήρια από το να παγιδευτεί κάτω από την επιφάνεια ξηρό δέρμα κελιά. Τα αγαπημένα μου προϊόντα με αυτά τα συστατικά, που οι πελάτες μου έχουν μεγάλα αποτελέσματα με BHA Αποσαφήνιση του Ορού, AHA/BHA Blemish Control Καθαριστικό και την Ταχεία Αντίδραση Αποτοξίνωσης, Μάσκα. Πρέπει να καταλάβεις ότι η ακμή είναι μια φλεγμονή της νόσου του δέρματος, έτσι ώστε ο στόχος με ορμονική breakouts είναι να μην στεγνώσει το δέρμα σας με τις σκληρά προϊόντα ακμής, ειδικά όταν τα breakouts είναι περιστασιακή και εμφανίζονται μόνο σε ορισμένες περιοχές του προσώπου. Αντί, να θεραπεύσει το δέρμα με καταπραϋντικά συστατικά που εμφανώς να θεραπεύσει το δέρμα. Συμβουλευτείτε με έναν έμπειρο αισθητικός ή επαγγελματία της φροντίδας του δέρματος για να βοηθήσει να σας καθοδηγήσει σχετικά με την καλύτερη ρουτίνα φροντίδας δέρματος για τον τύπο του δέρματός σας. Να είστε βέβαιος να πάρει το Δέρμα μου Τύπου Κουίζ.

Εφαρμόστε ένα λεπτό στρώμα Αντι-Χτύπημα Θεραπεία για τις συγκεκριμένες περιοχές επιρρεπείς σε breakouts για να κρατήσει τις κηλίδες από την ανάπτυξη. Αυτό το προϊόν είναι σίγουρα το «άγιο δισκοπότηρο για την κυστική breakouts’. Ενώ αυτό το προϊόν είναι σχεδιασμένο ειδικά για την κυστική ακμή, επίσης μπορεί να λειτουργήσει πολύ καλά για την πρόληψη όλων των τύπων breakouts—συμπεριλαμβανομένων των τακτικών φλυκταινώδη κηλίδες που έρχονται στην επιφάνεια με ένα whitehead. Είναι απίστευτα αποτελεσματική, επειδή λειτουργεί πραγματικά. (Διαβάστε περισσότερα εδώ.)

Συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Ένας γυναικολόγος μπορεί να είναι το πιο ευεργετικό είδος γιατρό για να δούμε, δεδομένου ότι εργάζονται πιο στενά με τις γυναίκες και να έχουν μια καλύτερη κατανόηση των ορμονικών διακυμάνσεων. Είναι πολύ πιθανό να έχετε τα επίπεδα των ορμονών ελέγχεται μέσω ενός τεστ αίματος και να συνταγογραφήσει από του στόματος φάρμακα όπως τα αντισυλληπτικά χάπια (ή να αλλάξετε την τρέχουσα δόση) ή σπειρονολακτόνη, ένα δημοφιλές φάρμακο που μπορεί να λειτουργήσει καλά για την εξισορρόπηση των ορμονών. Μερικοί γιατροί είναι πιο φυσική προσέγγιση και μπορεί να προτείνει συμπληρώματα βιταμινών ή διαιτητικές συστάσεις. Γυναικολόγος πελάτης μου μου είπε ότι έχει δει πολλά ασθενείς που παρουσιάζουν επινεφριδίων κόπωση που μπορεί να οδηγήσει σε ακμή, καθώς και μια σειρά από άλλα συμπτώματα, έτσι, μπορεί να θέλετε να κάνετε αναζήτηση στο διαδίκτυο για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτήν την κατάσταση.

Αν αποφασίσεις να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο, συχνά τους ασθενείς με ιατρική συνταγή ρετινοειδές, αλλά από την εμπειρία μου, αυτό σπάνια θα βοηθήσει να βελτιώσει την φλεγμονή, κυστική ή φλυκταινώδη ορμονική breakouts. Retin-A ή Renova λειτουργεί καλύτερα για εκείνους που παίρνουν κλειστοί φαγέσωρες (μικρότερο whiteheads, σπυράκια, τις προσκρούσεις και τους φραγμένους πόρους), επειδή λειτουργεί για να επαναφέρετε την οργάνωση των κυττάρων μέσω της κυτταρικής κύκλου εργασιών της επιδερμίδας για να μειώσει τις προσκρούσεις και λειαίνει το δέρμα—και αυτό δεν πραγματικά να βοηθήσει να θεραπεύσει ή να αποτρέψει την ορμονική breakouts. Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα για αυτό εδώ.

Έτσι, ενώ το σώμα είναι ορμόνες θα έχουν πάντα τη δική τους ζωή, ελπίζω αυτές οι χρήσιμες συμβουλές που μπορεί να κάνει κάποια βελτίωση.

Το Περιεχόμενο Copyright © 2018, Ρενέ Rouleau, Inc

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *